Amor propio

Muchas veces me escriben a través de las redes sociales, preguntándome que hacer para crecer en amor propio, como encontrar una fórmula que te blinde y te enseñe a aceptarte, amarte y respetarte tal cual eres. Si tuviese que hablar como coach, seguramente les daría unos cuantos tips de auto ayuda, algo que escrito se […]

Redignificar o re significar la soledad

Debo confesar que la primera vez que mi terapeuta me puso como tarea: vas a pasar media hora sola a la semana, sin música, sin celular, sin libros, sin televisión, sola de verdad contigo misma, escuchándote y hablándote, me pareció una tarea sencilla; ¿cómo una persona que es adulta no iba a poder hacerlo? ¿cómo […]

LA FELICIDAD by OLGA VILCHEZ

Un día me preguntaba ¿qué era la felicidad?, y si me sentía plena y feliz con lo que había “conseguido” en mi vida. Y lo pongo así entre comillas, porque hasta ese momento mi concepto de felicidad tenía más que ver con el tener que con el verdadero sentido que ahora veo en este sentimiento […]