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Amor propio

Muchas veces me escriben a través de las redes sociales, preguntándome que hacer para crecer en amor propio, como encontrar una fórmula que te blinde y te enseñe a aceptarte, amarte y respetarte tal cual eres.

Si tuviese que hablar como coach, seguramente les daría unos cuantos tips de auto ayuda, algo que escrito se lea muy bonito, y que publicado se vea “muy correcto”.

Sin embargo, en la vida hay que ser sincero, y para mí la clave de la autoestima se encuentra en tener la suficiente inteligencia emocional, para entender que habrá días en que te adorarás con el alma, y que otros no estarás seguro de lo que eres o tienes, y es normal.

No existe nada más frustrante, que querer encajar en un sistema que te invita a ser igual todos los días, campañas como las de amate como eres, el amor viene en todas las tallas, y todas las cosas que nos venden a diario en torno a la autoestima, en lo personal no me funcionan.

Muchos de ustedes, saben que desde que era muy joven he trabajado en un medio público, y si bien, esto ha sido siempre un regalo, también ha sido un gran reto para enfrentar mis miedos, crecer ante los televidentes no es fácil, enfrentarse todos los días a mensajes que te dicen, y hacer como si no te importarán, pero sobretodo aprender a amarte de la manera correcta, para saber recibir en tú vida comentarios sin que te afecten y aprender a abrir tú vida a las personas correctas.

Y es que te darás cuenta que ya te amas, cuando llegan a tú vida personas que vibran como tú, que aman y se aman, recuerdo muchísimo cuando uno de mis maestros espirituales, me dijo: somos el resultado de las 5 personas que nos rodean, ese día miré a mi alrededor y decidí de manera consciente volverme dueña de mi camino, reconocí la parte negativa, de crítica, de juzgamiento, y de miedo que había en mí, en conclusión decidí de manera consciente cambiar hábitos y patrones para realmente amarme y respetarme desde el corazón y dejar de hacerlo desde el pensamiento (deseo) o de boca para afuera, como tantas veces hacemos; para conseguirlo, debes saber que como el ejercicio esto requiere de disciplina y hábitos que se conviertan parte de tú vida.

He aquí algunos tips que espero que te ayuden:

No olvides nunca que somos cuerpo, mente y espíritu: por lo tanto aliméntate de manera consciente, lleva un estilo de vida saludable y haz deporte diariamente (el que prefieras), esto te permitirá más allá de verte bien, hacer consciencia del amor que debes darte, elevar tus niveles de serotonina y bajar los niveles de cortisol que son los que disparan los niveles de estrés.

Ejerce el poder sobre tu mente: cancela los pensamientos negativos sobre ti mismo, háblate con amor, cada que lleguen pensamientos negativos sobre ti mismo, pregúntate que bases tienen para creer eso de ti mismo, mírate con compasión, respeto y empieza a transformar tú nivel de pensamientos.

Crece intelectualmente, estudia, lee, mira películas, series, documentales que te ayuden a crecer y aprender algo nuevo cada día. Se tú mejor aliado a la hora de tu crecimiento personal.

Y para crecer espiritualmente, que ojo, no tiene nada que ver con la religiosidad, trata de conectarte con algo que llene tú alma, date cuenta que somos seres viviendo una experiencia espiritual en un cuerpo material y que la unión con tú yo espiritual, te permite encontrar el camino de tú alma y escuchar tú voz interior para conectarte con tú propósito de vida.

Baila más

Canta más

Disfruta la naturaleza

Admira tu camino, reconócete y prémiate de vez en cuando.

Haz amigos sinceros, que sean optimistas, que sean parte de tú crecimiento en cualquiera de los tres aspectos, con los que compartas desde lo sencillo y la felicidad y no desde la queja.

Mírate al espejo, escríbete notas donde te recuerdes lo valioso, bello, inteligente y amoroso que eres,

Y entiende por último lo más importante: hasta que TU no te ames y no te pongas en la primera persona a la que le das amor, no podrás recibir el amor que quieres, ni darlo; porque sólo recibimos amor de verdad cuando estamos preparados para hacerlo, no por necesidad, sino porque el amor externo es un regalo, pero el PROPIO es tú obligación.

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